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红薯布丁 嫩滑的布丁层 加上香甜绵软的红薯 这味道太美妙了吧!【英亚体育】

发布时间:2021-07-13  点击量:
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本文摘要:

红薯250克鸡蛋3个酸奶300克。

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红薯250克鸡蛋3个酸奶300克。玉米淀粉25克。


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3、模具里垫油纸防粘。

底下先用一层鸡蛋酸奶液打底然后铺上一层蒸软的红薯片然后再淋上一层酸奶鸡蛋液按这个纪律一层层叠加直到全部加完。


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又到了满街香甜的烤红薯味的季节今天推荐一款红薯布丁嫩滑的布丁层加上香甜绵软的红薯这味道太美妙了吧!无油无糖做法减肥的宝宝们来放心吃吧!

【红薯布丁】

值得推荐

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【食材准备】

冷的比热的更好吃。

口感软嫩香甜热量相对较低而且没有任何添加剂更适合做给家里宝宝吃。

【烹饪步骤】

红薯含有富厚的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等营养价值很高被营养学家们称为营养最平衡的保健食品。

这些物质能保持血管弹性对防治暮年习惯性便秘十分有效。


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2、 碗里打3个鸡蛋搅散。然后加入300克酸奶(浓稠型)25克玉米淀粉。

搅拌至看不到干粉。如果红薯甜度够的话完全不用加糖。


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红薯不光营养平衡而且具有鲜为人知的防止亚康健、减肥、健美和抗癌等作用。

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由于地瓜中含有大量的淀粉食用以后很容易使人发生饱腹感从而淘汰食物的摄入量因此可到达减肥瘦身的功效。


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4、 烤箱提前预热上下管180度烤45分钟左右。烤至外貌焦黄取出脱模晾冷再切块。

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1、红薯洗净去皮切薄片装盘上蒸锅先蒸软蒸熟。


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